MEDITACION

Reconectando con uno mismo

La meditación es un regreso.
Un volver al centro, a la quietud amorosa que habita dentro tuyo.
En medio del ruido diario, de las exigencias, de los pensamientos que corren sin descanso, la práctica meditativa nos invita a detenernos, a respirar y a recordar que somos más que lo que pensamos.

Meditamos para escuchar el cuerpo, para habitar el presente, para sanar las emociones que muchas veces quedan atrapadas sin ser vistas. Meditamos para conectar con la sabiduría interior que siempre está disponible, cuando nos damos el permiso de hacer silencio.

No necesitás experiencia previa, ni “saber meditar”. Solo necesitás el deseo de regalarte este encuentro con vos.

¿Como puede ayudarte la meditación?

Beneficios transformadores

  • Disminuye el peso del estrés, la ansiedad y la mente agitada.
  • Equilibra el sistema nervioso, favoreciendo un descanso profundo.
  • Despierta la claridad mental, ayudándote a tomar decisiones más alineadas.
  • Abre un espacio de escucha interior y reconexión con tu propósito.
  • Fortalece la calma, la paciencia y el autocuidado amoroso.
  • Activa la energía vital y la sensación de presencia plena en tu día a día.

 

Modalidad de la sesión

Cuando sentimos el cuerpo cargado, la mente saturada o el corazón inquieto, este encuentro nos ayuda a soltar lo que ya no necesitamos.

Incluye:

  • Preparación del espacio con aromas, luz tenue y música suave.
  • Respiración consciente para abrir el canal energético.
  • Visualización guiada para liberar tensiones emocionales y físicas.
  • Alineación de los centros energéticos (chakras).
  • Mensaje oracular para integrar el trabajo interior.
  • Cierre con recomendaciones personales para sostener la armonía después de la sesión

Comienza tu camino hacia el bienestar

En Espacio AnandaHum, queremos ofrecerte una experiencia de meditación que va más allá de la práctica cotidiana; un encuentro donde juntos exploramos el arte de habitar el presente, aquietar la mente, escuchar al corazón y permitir que tu energía vital fluya en equilibrio y armonía.