Taller "Ansiedad Cognitiva"
Con un abordaje Holístico
Estrategias para manejar el estrés en épocas de exámenes
Te preparaste, estudiaste, sabés… pero al momento de rendir, aparece la ansiedad: pensamientos que se aceleran, dudas que paralizan, emociones que bloquean.
Este taller es un espacio diseñado para vos, que querés cambiar esa experiencia.
Durante dos encuentros, te acompaño en un proceso profundo de autoconocimiento y regulación emocional para que aprendas a:
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Calmar tu mente
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Recuperar la concentración
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Y rendir con claridad y confianza
No se trata solo de “no ponerse nervioso”, sino de entrenar tu mente para que sea tu aliada.
Te voy a compartir herramientas concretas y simples que podés aplicar desde el primer día para transformar tu vínculo con los exámenes y con vos mismo.
Porque rendir bien no es solo cuestión de estudio. Es cuestión de presencia, calma y seguridad interior.
Este taller es para vos si:
Sentís que la ansiedad te impide rendir como sabés que podrías.
Te cuesta concentrarte, memorizar o repasar sin distraerte.
Sufrís síntomas físicos (nudo en la garganta, palpitaciones, mente en blanco).
Te autoexigís al punto de agotarte.
Estás buscando una forma más amorosa y eficaz de transitar los exámenes.
Contenido:
- Qué es la ansiedad cognitiva y cómo actúa en tu cuerpo y mente.
- Técnicas de respiración y regulación del sistema nervioso.
- Ejercicios para reprogramar pensamientos automáticos y calmar la mente.
- Cómo preparar tu energía antes de estudiar o rendir.
- Recursos para construir seguridad interior y confianza académica.
¿Qué incluye?
- Dos encuentros presenciales de 1 hora y media cada uno (grupos reducidos de 3 personas)
- Bonus: Sesión de Reiki + Terapia Cristal 1:1, a coordinar previo a un examen.
Guía descargable con ejercicios y recursos.
Tu mente puede ser tu aliada
Primer encuentro: 06/06/2025
Segundo encuentro: 13/06/2025
Ubicación: Rio Cuarto, Cba.
Para mas información pincha en el link de abajo